寒气来了又（yòu）去，不知不觉北风呼啸，天气（qì）彻骨，冬至（zhì）悄然来（lái）临。
冬至的由来。
冬至是四季之一。古代有一种说法，冬至大如一年，古人称之为（wéi）“分年”或“小年（nián）”。而且因为冬至是一年中短的一天，所以叫短的一天。冬至标（biāo）志（zhì）着即将（jiāng）进入（rù）寒冷（lěng）季（jì）节，民间（jiān）开始以数九来数寒冷的日（rì）子。民间（jiān）有句谚语（yǔ）叫“夏至三更（gèng）入谷（gǔ），冬至九数（shù）人”。
第三个冬至。
等蚯蚓打结:蚯蚓还在蜷缩着，等着春天暖和起来，再为（wéi）地球干活。
二（èr）等麋鹿角（jiǎo）解:麋鹿角脱（tuō）落，新角诞（dàn）生，年龄变化，角（jiǎo）记（jì）录（lù）时间流（liú）逝的（de）痕迹。
三等水来泉:纵使万物（wù）闭（bì），万物息，阳气生，山泉开始暗流。
冬至的民俗（sú）。
拜神祭祖:从（cóng）周朝开（kāi）始，就有冬至这一天祭祖的习惯（guàn）。《周·季春（chūn）管（guǎn）神诗》记载:“冬天来（lái）了，会把鬼（guǐ）带给神”。许多地方在（zài）冬至祭祖，甚至（zhì）贫困家庭也（yě）会在这一天（tiān）买新衣服，准备祭品。
送（sòng）鞋（xié）:在古代，人们喜欢在（zài）冬至节送鞋，这主要体现在孩子身上。鞋子（zǐ）的礼物，寓意着对孩（hái）子健康成长的（de）美（měi）好祝愿。给男生的鞋多是猛兽（shòu）；给（gěi）女生穿的鞋子大（dà）多是用昆虫和鸟设计的。
冬至饮食。
饺子:在北方冬（dōng）至（zhì），大多数人吃饺子。俗话说“十月一日冬至到，家家户户吃饺子”。这（zhè）个习惯是为（wéi）了纪（jì）念“医（yī）圣”张仲景而放弃医学（xué）留下（xià）的（de）。
吃羊（yáng）肉:冬至吃羊（yáng）肉的习（xí）俗始于（yú）汉代，延续至今。相传汉高祖刘邦在（zài）冬至吃了樊哙（kuài）煮的（de）羊（yáng）肉，味（wèi）道鲜美，赞不绝口（kǒu）。因（yīn）此，人们有冬至吃（chī）羊肉的习俗。
汤（tāng）圆:汤圆是一种（zhǒng）用糯米（mǐ）粉做成的圆形甜点。“圆”的（de）意思是（shì）团（tuán）圆（yuán）和圆满。冬至吃的汤圆也叫“冬至球”。古人有句诗说:“家家捣米包（bāo）饺子，明知是明朝（cháo）冬至”。
冬（dōng）至养生。
冬天气候越来越冷（lěng），太阳隐（yǐn）于天（tiān）地，适（shì）合人体。冬天也（yě）是人体（tǐ）充电的佳时间。在日常生活中，你应该早睡晚起。如（rú）果（guǒ）你（nǐ）喜欢做早操，不要太早，因（yīn）为太早会伤害身体。
因为冬天（tiān）很（hěn）冷，用食物（wù）滋养身体是可取的。温补宜（yí）吃荔枝、桂圆肉、山楂等。，要注意饮食，不宜多（duō）吃，多吃容易（yì）上火（huǒ）；多（duō）吃莲子、红豆（dòu）、红枣、银耳等。，不冷不热，不油（yóu）腻，对胃有害（hài）；食用菌、芝麻、黑（hēi）枣（zǎo）等。都适合（hé）滋（zī）养。这些食物具有滋阴补肾、填精填髓的功（gōng）效。
由于（yú）冬至已经到来，太阳（yáng）的直射点从南向北移（yí）动，春天（tiān）很快就（jiù）会到来。现在还（hái）是寒冬季节，人要保暖！